Hieronder vindt u een overzicht van de zes ingrediënten met bijbehorende Cochrane Reviews en onderzoeken en link naar enkele artikelen:
🧘 Zin en (mentale) veerkracht:
Cochrane Review: Psychosocial interventions for the promotion of mental health and the prevention of depression among older adults (2018) 🌐 https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012800.pub2/full
Onderzoek: Positive parenting practices, health disparities, and developmental progress (2017) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5337569/
Onderzoek: Daily positive emotion regulation facilitates recovery from depression (2019) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6871083/
🏃 Voldoende bewegen:
Cochrane Review: Exercise interventions for preventing falls in older people living in the community (2019) 🌐 https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012424.pub2/full
Onderzoek: Physical activity and the prevention of depression: a systematic review of prospective studies (2018) 🌐 https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-018-5807-9
Onderzoek: Physical exercise interventions in frail older adults: a systematic review of randomized controlled trials (2019) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6716829/
🥦 Gezond eten en drinken:
Cochrane Review: Interventions for promoting fruit and vegetable consumption in children aged five years and under (2020) 🌐 https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008912.pub5/full
Onderzoek: The association of plant-based diet and depression in Taiwanese vegetarians (2018) 🌐 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196773
Onderzoek: Healthy eating practices: perceptions, facilitators, and barriers among youth with disabilities (2018) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6173587/
🏡 Erbij horen en wonen:
Onderzoek: Loneliness and social isolation among older adults in a community exercise program: a qualitative study (2018) 🌐 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196481
Onderzoek: The effects of green spaces on physical and mental health: a systematic review (2019) 🌐 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0228767
Onderzoek: Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review (2015) 🌐 https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316
💼 Zinnig werk en bestaanszekerheid:
Onderzoek: The effects of job crafting interventions on employee well-being: A systematic review and meta-analysis (2018) 🌐 https://www.sciencedirect.com/science/articlepii/S0148296318301422
Onderzoek: Does precarious employment damage health? A systematic review of the literature (2018) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067575/
Onderzoek: The relationship between income and health: Evidence from a systematic review of the literature (2019) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467983/
🌿 Gezonde, groene leefomgeving:
Cochrane Review: Green and blue spaces and cognitive disorders in older adults: a systematic review and meta-analysis (2019) 🌐 https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012846.pub2/full
Onderzoek: Nature and mental health: An ecosystem service perspective (2020) 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330051/
Onderzoek: Green space and health: a systematic review of longitudinal studies (2018) 🌐 https://academic.oup.com/ije/article/47/4/1292/5044099
Onderzoek naar samenhang tussen de omgeving en gezonde leefstijl:
Een studie uit 2019 van Potvin et al. ("Built environment, obesity, and physical activity: what have we learned from reviewing the literature?") toonde aan dat de gebouwde omgeving (zoals de aanwezigheid van voetpaden en fietspaden, openbare ruimten en recreatieve voorzieningen) een belangrijke rol speelt in het stimuleren van fysieke activiteit en het voorkomen van obesitas.
Een studie uit 2018 van Coleman et al. ("Green and blue space in urban areas: Public health outcomes, interventions, and policy implications") wees uit dat groene en blauwe ruimten in stedelijke gebieden kunnen bijdragen aan een gezondere leefstijl en een betere geestelijke gezondheid.
Een studie uit 2020 van Joo et al. ("Effect of built environment factors on physical activity of adults living in metropolitan areas: A systematic review and meta-analysis") toonde aan dat een gunstige gebouwde omgeving, zoals de aanwezigheid van voetpaden, fietspaden en openbare ruimten, de fysieke activiteit van volwassenen kan stimuleren.
Een studie uit 2019 van Badland et al. ("How are we measuring built environment (perceptions)? A review of the current instruments and their use in human health outcomes research") wees uit dat percepties van de gebouwde omgeving, zoals de ervaren toegankelijkheid en veiligheid van openbare ruimten, ook van invloed zijn op gezondheidsgedrag en -uitkomsten.
Al deze studies suggereren dat de omgeving waarin we leven, werken en recreëren een belangrijke invloed heeft op onze gezondheid en leefstijl. Een omgeving die gezonde opties en mogelijkheden gemakkelijk maakt, kan bijdragen aan het bevorderen van gezond gedrag en het voorkomen van ziekten.